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[转]夏季婴儿游泳那点事

 2011年06月30日  出处:pcbaby  责任编辑:张逸之

    游泳是婴儿能够从事的唯一增强心率的运动。 婴儿游泳最主要的是要锻炼宝宝的身体,让他们吃得香,睡得好,并不是让他们学会游泳,尤其是比较小的婴儿,他们的手臂不能自主抬到肩部以上,是不可能学会正规的游泳动作的。建议婴幼儿游泳在家盒子,感受最专业的婴幼儿游泳、亲子游泳,满足宝宝的情感需求。婴幼儿游泳频率为每周2次,每次游泳时间约为15-30分钟,每个宝宝体能不同,如果宝宝还很想玩,精神很足,可以多玩一会儿,具体情况需要有经验的教练来判断。

    人们通常认为夏季是宝宝游泳的好时候,其实秋冬季游泳对宝宝也是好处多多的。秋冬季节游泳可以锻炼宝宝对温度的适应力,从而增加宝宝的抵抗力。另外,在冬天的游泳馆里游泳,比在家里暖和,对孩子的呼吸循环非常有好处,宝宝即使有点流鼻涕或轻微地咳嗽的症状,通过游泳能帮助他们改善状况,只要注意游的时间不要太长,进入更衣室后,尽快给孩子吹干头发,轻轻擦干耳朵里的水,就好了。

    游泳本身没有什么副作用,但是游完泳后一定要注意保暖,给孩子带顶小帽子,可以有效避免游泳后因为户外的温度过低引起的感冒。如果孩子感冒情况严重,就要先暂停游泳,等身体康复了再游。

    游泳的好处是众人皆知的,但是游泳对于宝宝的生长发育来说,又有更多额外的帮助。

    游泳不为人知的七大好处

  1、游泳促进孩子大脑的发育。

  2、游泳孩子的身体协调能力。

  3、让孩子喜欢上水下放松的状态,喜欢水。

  4、促进孩子体能的发展。

  5、利用婴儿阶段天生的肌体反射能力,自然放松地控制住他们的呼吸,增强水中自救能力。

  6、不仅对孩子身体的发展有好处,对孩子的心理发展和性格养成也会有的帮助。

  7、 和宝宝一起游泳,还可以一起收获良好的亲子关系

  婴儿游泳最合理的方式是家长和孩子在专业教练的指导下一起游泳。由于婴儿抵抗力比较弱,在游泳环境上的要求上相对比较高,最好是去专业婴儿游泳池。专业婴幼儿游泳的水温是夏季30-31℃,冬季32-34℃,这是模仿宝宝在妈妈肚子里的羊水温度,可唤起宝宝的潜水意识,让宝宝有安全感,同时又不用担心运动后的发热。婴儿游泳馆的室内温度应当恒定在26-28℃。婴儿游泳池需要用臭氧1小时循环消毒一次。臭氧消毒不会让水变臭,经过消毒的水中的残留臭氧会很快分解成氧气,它是最安全高效的消毒方式,也是国际婴幼儿游泳池的安全标准要求之一。

    泳池选择“三大”禁忌

    1、我们不建议把宝宝带去泡温泉,就目前我们了解的一些温泉场所,他们的换水频次是非常低的,水中的硫磺类物质对宝宝皮肤有刺激,过高的水温会增加宝宝心脏负担。

    2、也不建议带宝宝去成人游泳池,因为成人游泳池多用氯消毒,人多,细菌感染可能大,与专业婴幼儿游泳池标准相距甚远。

    3、有些家长认为把婴儿带去海边游泳可能会有更好的效果,我们建议 6个月以下的孩子不建议到海里游泳,因为海水里的盐浓度很高,再加上紫外线的照射,孩子的身体是无法承受的。2岁的孩子可以到海里玩儿,但是最好时间短些,做好防晒等保护措施。

  婴儿游泳前的“六大注意”

  1、新生儿应该在8周之后再做婴儿游泳,也就是,需要等脐带完全长好再去,避免感染。脐带防水贴都是针对婴儿洗澡设计,目前尚未发现适用于婴儿游泳的脐带防水贴。

  2、不是所有宝宝都适合游泳,患有心脏、麻疹、腹泻、耳朵感染、哮喘、感冒等疾病的宝宝,不建议下水游泳。应等这些症状消除至少48小时以后,再带宝宝去专业的婴幼儿游泳池。

  3、游泳要尽量避开宝宝的常规休息时间,最好有家长共同参与,亲子游泳即可以锻炼宝宝的社交能力、增进感情,也可以最大限度保证安全。

  4、套脖圈游泳有很大可能影响宝宝的脊椎神经系统,宝宝的颈椎没有发育好,整个身体的重量都压在上面,就算宝宝喜欢水也会脊椎神经系统产生不好的影响,而且这随着宝宝体重的增加而愈发严重。

  5、腋下圈限制了宝宝上肢的运动,家长可以尝试不用游泳圈,在专业的婴儿游泳池和宝宝一起下水。

  6、带孩子游泳请一定选择专业的机构,应具专业的婴儿游泳环境,还要注意需要避开宝宝进食、排便和睡眠的时间,游泳前一个小时不要喂食,游泳时穿防水纸尿裤,上岸后要注意保暖,即时给孩子吹干头发,用棉签擦干外耳廓。冬季游泳后,在户外要注意给孩子带帽子保暖。

  很多时候,家长带着婴儿兴高采烈的去到游泳池,到最后宝宝老是闹别扭,出现这些那些问题,让人疲惫不堪。

    宝宝学游泳的五个小TIPS

  1、孩子怕水

  解决宝宝怕水最好的方法就是和宝宝一起下水,最能安慰宝宝的就是父母的拥抱和亲吻。

  2、孩子下水后哭闹

  小一点的孩子本身还处于对周围环境的一个适应的阶段,孩子的生理习惯也都还没有形成,哭是孩子唯一的表达方式。所以,如果孩子哭了,就先把孩子抱起来,检查一下,是因为饿了、渴了、疲倦了、还是想排便了,当然,如果您采用的是套脖圈的游泳方式的话,更是会增加孩子的不适和不安全感,建议您和孩子一起下水游泳,可以先撩些水在孩子背部和前胸,让孩子慢慢适应水的环境。

  3、孩子不理解教练指令

  婴幼儿学习游泳是要由很专业的婴幼儿游泳教练来指导的,教练的示范,家长的配合,孩子的模仿相结合。1岁以下的孩子可以从听指令开始练习。当然,您在家里和孩子一起在浴盆里活动,让孩子感受水里的感觉,也是很好地学习游泳的准备。

  4、孩子呛到水

  孩子在喝奶和喝水时也会被呛到,所以,呛水并不是很可怕的事,在专业教练的指导下可以把呛水危险降到最低。

  5、孩子游泳过程中耳朵进水

  请不要担心宝宝在游泳过程中耳朵进水,只需在游泳后用棉签擦干净即可。

原文链接:http://edu.pcbaby.com.cn/brain/yundong/1106/1011293.html

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