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游泳时腿抽筋怎么办?

不管是大朋友还是小朋友,在游泳的时候都有出现腿部抽筋的可能,那么游泳时腿抽筋了该怎么办呢?下面盒子君就来给大家详细的作出解答。

游泳时腿抽筋是指肌肉不自主的强直收缩,游泳时最容易发生的是小腿及足底屈拇肌和屈趾肌抽筋。主要原因是由于寒冷刺激,大量排汗,身体疲劳,使肌肉收缩失调导致的。

宝宝游泳时腿抽筋怎么办


游泳时腿抽筋正确的处理方法有两种:

一、深水中解除法。发生抽筋后,要沉着、冷静、千万不要紧经,可用蛙式慢慢游向池边,待上岸后,再用上法解除。

二、浅水中解除法。小腿抽筋,可用单足站立在水中,双手紧握住抽筋的前脚掌,伸直膝关节,用力屈曲足背,牵引两三次。然后,屈曲膝关节。再用双手在小腿后面用力按压、揉捏、抖动等。同时,按压小腿后面的承山穴。屈拇肌、屈趾肌抽筋,可用力使足和足趾背伸,同时按压足底的涌泉穴,促使痉挛缓解。

关于以上方法,建议各位家长朋友们学会以备不时之需,做最好的父母,给孩子最好的关爱!

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