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冬季游泳对宝宝有什么好处?

冬天悄然而至,尽管今年这个冬天雾霾不像去年那么肆虐,但是少雨少雪,再加上天气寒冷,很多宝宝都开始不断生病,感冒、咳嗽、发烧、流涕是我们经常看到的宝宝生病的常态。如何预防疾病其实更多的是与孩子的抵抗力有关,而婴幼儿游泳在家盒子,感受最专业的婴幼儿游泳、亲子游泳,满足宝宝的情感需求。婴幼儿游泳是提高宝宝抵抗力最好的选择。

冬天可以让宝宝多游泳,因为在冬季婴幼儿游泳的好处有很多

 1.由于室内室外温差较大,当宝宝进入室内脱掉衣服,再进入婴幼儿泳池的过程加剧了宝宝皮肤的血管收缩,一次大力收缩后,必定会有一次相应的舒张,这样血管一张一缩就能很好地改善血管弹性,使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。所以,冬天里婴幼儿游泳又被称为“血管体操”。

2.冬季婴幼儿游泳,因为室内室外温差较大,宝宝在几种温度的切换下需要调动呼吸器官加强呼吸,这就加强了人体的呼吸器官的运动。


3.同时,宝宝在游泳的过程中通过四肢运动,促进脑部中枢神经系统的发育成熟,提升了体质,增强了机体的抗寒能力。

4.在冬季,宝宝游泳,可以免受户外空气污染的侵害,有效提高婴儿的免疫能力,是宝宝抵御流感的“好帮手”。


5.冬季游泳时,宝宝的运动量增大、体力消耗大,宝宝营养摄入增加,胃肠蠕动增加,这时宝宝的体重增加就会优于同龄婴儿。


专家建议冬季婴幼儿游泳需要注意以下事项

 
1.饭前游泳,脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入,通过运动比较容易将其转化为热量消耗掉,效果最好,宝宝游完泳可以增加其食欲及睡眠。

2.冬天由于气温低,关节相对脆弱,下水前,一定要把宝宝的各个关节活动开。建议多做拉肩、振臂等伸展运动,重点热身腿、臂、腰,以防游泳过程中发生抽筋。一般来说,准备活动时间大约在5—10分钟,以宝宝头部微微出汗为好。


3.要多喝水。因为冬天游泳所消耗的能量要比夏天游泳消耗的多,因此家长要给宝宝及时补充水分。
入水前锻炼和活动。在进水之前可以适当的活动我们的手腕脚腕和关节,然后用脚在水里感受下水温,适应下,然后再进水,开始进水的时候要慢慢的入水,在普通游泳池尽量别选择跳水进去。

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